Cara Mudah Bakar Kalori

Assalamualaikum w.b.t. n

selamat sejahtera kawan2 sume yer

ptg2 nie nk kongsi tips berguna utk sume readers

CARA MUDAH BAKAR KALORI

1. MINUM AIR SEJUK

Korang mesti selalu minum air masak atau air suam kn kn kn, per kata hari ini cuba minum air sejuk plk.. hehehe ... Minum air sejuk 8 gelas sehari akan membakar lemak banyak kalori berbanding air dgn suhu biasa. Mengikut kajian jugak, air sejuk nie dpt meningkatkan proses metobolisme, baik utm mereka yang sedang menurunkan berat badan. Semakin banyak air yang anda minum, semakin kurang potensi lemak berkumpul dalam badan. 

2. BERJALAN CEPAT, KEMUDIAN BERJALAN LAMBAT

Lakukan sedikit kerja2 rumah dan manfaatknlh tangga dirumah yer..Turun naik tangga akan membuat tubuh pengguna lebih banyak otot. Lakukan ia dengan cepat dlm masa 10 saat jer yer dan perlahankan kembali langkah anda. Ulangi nya secara berulang kali agar dapat membantu otot relaks n elastik.

3. MAKAN MAKANAN KAYA PROTEIN

Tubuh memerlukan banyak kalori utk menukarkan protein menjadi karbohidrat. Contoh nyer dicini : Anda makan mknn yg mengandungi 600 kalori protein, anda akan membakar sekitar 180 kalori. Ini bermkna, jumlah kalori yg terserap di dlm tubuh 30% lebih sedikit.

4. MAKAN MAKANAN PEDAS

Mknn pedas dpt membuat sel2 lemak lebih responsif & mbantu penurunan berat bdn. Mknn pedas blh membuat anda minum lenih byk air.

5. OLAHRAGA

Jenis latihan yg bnyk mengerakan lengan dan kaki adalah antara latihan olahraga yg sgt efektif utk mbkr kalori dgn byk.

6. KUNYAH GULA-GULA GETAH

(sowi, perbuatan diatas x sama ngan tajuk diatas hehehe)
Mengunyah gula2 getah dapat membakar 11 kalori per jam. Jgn lupa yer, jgn amik gula2 getah yang mempunyai kadar manisan yang tinggi apabila anda ingin mengurangkan berat bdn yer hehehe ...

------------------------------------------------------------------------------------

amacam mudah kn hahaha ...  (gelak besar)
so ape tgu lagi jom ler mencuba nyer yer hehehe
gerenti xde kalori lebih2 kt bdn 2 hahaha ..

cmat berbuka sume

Wanita Berkepala IPad

Assalamualaikum w.b.t. n

selamat sejahtera kawan2 sume yer

haaaaa ... ini ada cerita sapae2 yang pergemar IPad 

NEW YORK: Kemunculan seorang gadis - hanya dikenali sebagai Mia - bersiar-siar di jalan menarik perhatian ramai apabila kepalanya ‘digantikan’ dengan iPad.

Ketika bersiar-siar, paparan pada iPad itu menunjukkan imej ‘kepala’ Mia dalam pelbagai aksi, termasuk membaca buku dan tersenyum.

Empat iPad digunakan bagi memaparkan imej ‘kepala’ Mia melalui empat sudut, iaitu depan, belakang, kiri dan kanan.

Rakaman aksi Mia juga menarik perhatian ramai di YouTube apabila video itu mendapat kunjungan hampir 40,000 dalam tempoh kurang 24 jam.

Pada akhir klip itu, seseorang dilihat melalui depan muka Mia dan mendapati dia sedang membaca majalah wanita. - TS - myMetro

mmg giler IPad nie hahaha

jom layan sume !

sumber : BLOG BOM321

p/s : ak ingat kn patung td ... rupa2 nyer ....